Miesten terveys

Pidä huolta itsestäsi ja terveydestäsi. Aloita tästä.

 

 

Pidä säännöllisesti yhteyttä ystäviisi ja perheeseesi

Moni asia menee helposti tärkeysjärjestyksessä ystävien kanssa yhteydenpidon edelle. Älä kuitenkaan laiminlyö sitä, sillä siitä on etua sekä itsellesi että ystävillesi.

 

 

MOVE

Liikunta on parasta, mitä voit tehdä oman terveytesi hyväksi. Kuinka osallistut MOVE-haasteeseen on oma asiasi. Päätitpä käydä salilla yhtenä päivänä, pikkulenkillä lounastauolla, pelata pingistä tai pyöräillä, mikään liikunta ei ole liikaa tai liian vähän.

 

 

Puhu elämän isoista jutuista

Suhteen katkeaminen, työttömäksi jääminen, taloudelliset vaikeudet tai isäksi tuleminen ovat isoja hetkiä miehen elämässä. Ne osuvat monen kohdalle. On tärkeää ymmärtää näiden tapahtumien merkitys ja tietää, että muutoksista selviää parhaiten puhumalla.

 

 

Tieto on valtaa

Perhehistoria on yksi tehokkaimmista apuvälineistä oman terveyden ymmärtämisessä. Perhehistoria vaikuttaa muun muassa riskiisi sairastua syöpään, diabetekseen, sydäntauteihin ja sydänkohtaukseen. Puhumalla paras – juttele siis perheesi ja sukulaistesi kanssa ja kiinnitä huomiota sairauksiin, joita verisukulaisillasi on ollut. Älä myöskään unohda jo edesmenneitä sukulaisiasi.

 

 

Jos huomaat muutoksen, toimi heti!

Tunnet oman kehosi paremmin kuin kukaan muu. Jos huomaat, että jokin on vialla, älä sivuuta asiaa ja toivo, että kyllä se siitä paranee. Mene sen sijaan lääkärille tarkistuttamaan asia. Varhainen tunnistaminen on tärkeää vakavien sairauksien hoidossa.

 

 

Hanki lisätietoa omasta terveydestäsi

Pyrimme lisäämään ihmisten tietoisuutta ja tietämystä joistakin miesten vakavimmista terveysongelmista. Lue lisää seuraavista asioista: